Il Laboratorio dei Sorrisi
Offre spazi privilegiati alla riflessione interiore, alla sensibilità, all’intuizione, all’autoconoscenza, all’attenzione e all’ascolto sensibile di sé e degli altri.
Partecipando sperimenterai:
- giochi di connessione affettiva;
- tecniche dolci di respirazione profonda e riscaldamento;
- esercizi giocosi che favoriscono la risata;
- Yoga della Risata;
- Gibberish;
- danza libera;
- tecniche del pensiero laterale;
- attività creative ed espressive per ritrovare creativa spontaneità;
- brevi esercizi di rilassamento;
- la “Meditazione della Risata”, una potente esperienza che favorisce il rilascio delle tensioni psicofisiche e produce un senso di gioia che dura per diversi giorni.
Tutte le attività proposte sono scelte in funzione delle esigenze del gruppo che emergono con nLa Pratica di attività gioiose, rilassanti, in un ambiente protetto, affettivo e privo di giudizio, migliora rapidamente il senso di autostima, la sicurezza nelle proprie capacità, ed offre ampia libertà di esprimersi in modo autentico.
Giocare, ridere, usare l’immaginazione, la fantasia, sono gli strumenti giusti per recuperare energia, ritrovare calma, lucidità e quella serenità mentale necessaria per affrontare le sfide quotidiane e risolverle nel modo più efficace.
Ridere in gruppo ti aiuterà ad uscire dalla tua zona comfort, a superare le inibizioni, a rilassarti, a gestire efficacemente lo stress.
Scoprirai che questa pratica è un potente collettore sociale, capace di:
- ridurre istantaneamente l’aggressività;
- cambiare velocemente il tuo umore:aggiungere leggerezza alla tua quotidianità;
- facilitare nuovi modi di comunicare;
- migliorare sensibilmente le tue relazioni sociali.
Condividere le esperienze con gioia, aiuta a lasciarsi andare, aumenta l’empatia, allena la capacità di ascoltare, accogliere e comprendere l’Altro, agevola la creazione di relazioni nutrienti e soddisfacenti all’interno e all’esterno del gruppo.
Il gruppo è sostegno e amplifica ogni effetto positivo della pratica.
In breve tempo, frequentando il laboratorio con costanza, ti accorgerai che senza sforzo manifesterai, nei confronti della vita, un atteggiamento più ottimista e resiliente. Praticando la gratitudine quotidianamente sarà facile riscoprire la meraviglia e lasciarti stupire da tutto ciò che di bello e buono è intorno a te.
L’allenamento a cogliere il positivo ti permetterà di integrare in modo equilibrato la tua visione della realtà, senza lasciarti sopraffare dalla paura e dalla negatività che tendenzialmente siamo tutti propensi a cogliere con tanta facilità.
La risata può funzionare come un interruttore per “staccare la spina” e invertire il processo con cui siamo abituati a guardare il mondo intorno a noi, trasformandosi in una risorsa attiva sempre a tua disposizione.
Il Laboratorio si propone di creare una rete di sostegno fra i partecipanti che estenda la sua azione anche al di fuori dell’incontro settimanale, per favorire la solidarietà, l’affettività e combattere la solitudine.
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